Celebrazione del Mese Vegano Mondiale

Novembre è il Mese Vegano Mondiale e quest'anno ha coinciso con la COP26 (per saperne di più, leggi qui nella nostra guida), il che significa che non è mai stato così importante. Le ricerche hanno dimostrato che seguire una dieta vegana è "il modo migliore per ridurre l'impatto sul pianeta Terra". Con un incentivo del genere, è facile capire perché ogni anno sempre più persone scelgono di seguire una dieta a base vegetale.

Ma se siete carnivori di lunga data, "diventare vegani" può essere scoraggiante. Che dire del latte Cadbury's Dairy Milk? I prodotti di bellezza sono ammessi? Devo mangiare lattuga a ogni pasto?! Tranquilli, siamo qui per facilitarvi l'ingresso nel mondo vegano e per mostrarvi che in realtà non è così difficile come potreste pensare.

Attenzione: si può ancora mangiare il latte.

Cosa significa vegano?

Il termine "vegano" è stato coniato nel 1944, ma il vegetarianismo è praticato da secoli. Viene citato per la prima volta dal filosofo e matematico greco Pitagora intorno al 500 a.C.. Inoltre, i seguaci di alcune religioni, tra cui il buddismo e l'induismo, hanno sostenuto per centinaia di anni uno stile di vita vegetariano, ritenendo che non si debba fare del male a nessun animale.

Tuttavia, solo nel 1944 il falegname britannico Donald Watson dichiarò che il vegetarianismo aveva bisogno di una riforma e che era necessario un nuovo termine per coloro che escludevano anche uova e latticini dalla loro dieta. Nacque così il veganismo e la Vegan Society. Sul loro sito web si legge che Vegan indica:

"Una persona impegnata ad evitare prodotti e pratiche che implicano intrinsecamente lo sfruttamento degli animali, compresi tutti gli alimenti che contengono prodotti animali, e ad astenersi, per quanto possibile, da danni diretti e intenzionali agli animali".

Il veganismo è iniziato con soli 25 membri, ma da allora ha guadagnato seguaci da tutto il mondo e da tutti i contesti diversi e si stima che oggi ci siano circa 1,5 milioni di vegani.

Vantaggi del diventare vegani

Per molte persone, essere vegani è una questione di benessere degli animali. Ridurre il consumo di prodotti di origine animale è un ottimo modo per opporsi allo sfruttamento degli animali, ma ci sono molti altri vantaggi nell'adottare una dieta a base vegetale.

Riduce il consumo di energia

L'allevamento delle mucche consuma molta energia. Dall'alimentazione alla creazione di spazi per loro, passando per la spedizione e la refrigerazione della carne. E non possiamo dimenticare le scoregge delle mucche, che producono una grande quantità di metano. Le proteine vegane, invece richiedono 8 volte meno energia per essere create.

Riduce la deforestazione

L'agricoltura animale è il maggior responsabile della deforestazione. Per coltivare il cibo e fornire aree di pascolo per il bestiame sono necessarie enormi quantità di terra. Come ormai tutti sanno, gli alberi sono i polmoni della Terra e svolgono un ruolo fondamentale nel rimuovere la CO2 dall'aria. La coltivazione di prodotti vegetali richiede molto meno spazio rispetto alle mucche e può essere effettuata al chiuso e in verticale.

Conservazione dell'habitat

Il Gruppo intergovernativo sulla biodiversità e i servizi ecosistemici delle Nazioni Unite ha dichiarato che un milione di specie animali e vegetali sono a rischio di estinzione. Attualmente stiamo vivendo la sesta estinzione di massa della Terra e questo è importante perché tutto ciò che rende abitabile il nostro pianeta - l'acqua, l'aria, il cibo - si basa sul lavoro di squadra di batteri, funghi, piante, mammiferi, creature marine, uccelli e alberi.

Vegano per la salute

Oltre ai numerosi benefici per il pianeta Terra (troppi da elencare), una dieta a base vegetale è ottima anche per il vostro corpo!

Ovviamente, la prima cosa che noterete come vegani è che mangerete molte più fibre. 💩. Ma aggiungere più verdure alla vostra dieta significa anche più antiossidanti, potassio, magnesio, folato e vitamine A, C ed E, che fanno miracoli per la vostra pelle e la vostra salute generale.

Inoltre, studi hanno suggerito che seguire una dieta vegana può ridurre il rischio di cancro. I ricercatori hanno scoperto che i vegani hanno una percentuale più alta di acidi grassi omega-3 totali e livelli più bassi di acidi grassi saturi rispetto ai non vegani, tutti fattori legati a una migliore salute a lungo termine.

Soprattutto, una vita a base vegetale fa sentire bene! Sapere che si sta facendo la propria parte per il pianeta è un modo sicuro per ottenere una buona dose di serotonina 😄.

Come si fa a capire se un marchio è vegano?

Basta leggere l'etichetta. Che si tratti di un marchio alimentare, di abbigliamento o di cosmetici, ognuno avrà i suoi segnali da tenere d'occhio.

• Cibo vegano: scansionate gli ingredienti e l'elenco degli allergeni alla ricerca di elementi come "latte" o "uova". Inoltre, assicuratevi che ci sia la dicitura "Adatto ai vegani" o che sia stampato il logo "Vegan certificato".

• Cosmetici vegani Cercate il logo "Certified Vegan". Se il prodotto riporta semplicemente la dicitura "vegano" o "non contiene ingredienti di origine animale", assicuratevi di controllare anche gli ingredienti. Inoltre, se volete un foglio informativo, ci sono tantissimi elenchi online, come questo. Per quanto riguarda gli articoli cruelty-free, cercate anche per i prodotti etichettati con il logo del coniglietto saltellante della Coalition for Consumer Information on Cosmetics (CCIC) o con il logo del coniglietto cruelty-free della PETA.

Vegan significa cruelty-free?

Se avete letto il nostro altro blog sui miti della bellezzasaprete che non è così semplice. Tecnicamente, cruelty-free significa che il prodotto è stato sviluppato senza test sugli animali, mentre vegan significa che il prodotto non contiene ingredienti di origine animale. Quindi un prodotto di bellezza o per la cura della pelle può essere cruelty-free ma non vegano, e viceversa.

Scambi vegani sostenibili che si possono fare

I tempi sono cambiati e oggi, con un numero di vegani sulla terra mai visto prima, diventare vegani non significa rinunciare al formaggio o a una candela puzzolente. Qualsiasi cosa pensiate di perdere, probabilmente c'è un'alternativa vegana: ecco alcuni dei nostri marchi sostenibili a base vegetale preferiti.

Wuka

Certificato dalla Vegan Society e approvato dalla PETA, Wuka è il marchio di prodotti mestruali che rende le mestruazioni più sostenibili con simpatici pantaloni mestruali e assorbenti riutilizzabili.

Fenicotteri Vita

Dopo essersi impegnata a produrre scarpe vegane di alta qualità, Flamingos Life ha voluto anche assicurarsi di evitare la plastica dannosa per l'ambiente: ecco perché tutte le sue scarpe sono realizzate con materiali biodegradabili come gli scarti del mais e il bambù.

Prodotti di base biologici

Se siete alla ricerca di capi di abbigliamento di base di alta qualità realizzati con materiali rispettosi del pianeta, Organic Basics è il marchio che fa per voi. Con un'attenzione particolare alla produzione etica e al comfort, potrete sentirvi in pace con il pianeta ogni giorno.

The Ordinary Skincare

Offrendo un'incredibile gamma di prodotti per la cura della pelle certificati con il marchio Leaping Bunny, The Ordinary garantisce un'ottima luminosità.

Nailberry

Colorate le vostre unghie in modo sano con la splendida gamma di smalti Nailberry che rispettano l'ambiente, senza compromessi sul colore. Completamente vegani, privi di crudeltà e progettati per far respirare le unghie.

Lucy & Yak

Questo marchio britannico produce salopette e pantaloni unisex colorati con materiali sostenibili e prevalentemente vegani. Ora puoi essere un bambino grande e avere anche un bell'aspetto.

Lefrik

Se siete tornati in ufficio e siete alla ricerca di una nuova scorta, procuratevi uno di questi zaini urbani. Realizzati con bottiglie di plastica riciclate e 100% vegani, i pendolari non sono mai stati così belli.

Birrificio Freedom

Credono nella produzione di birre che si desidera bere più volte. Birra brillantemente bilanciata, priva di prodotti animali e prodotta in modo sostenibile: cosa c'è di meglio?

Tutte le piante

Se volete provare il cibo vegano ma non avete il tempo di cucinare da zero, AllPlants potrebbe essere la soluzione ai vostri problemi. Deliziosi piatti preparati da chef, interamente a base vegetale, consegnati direttamente a casa vostra.

Inoltre, Dairy Milk ha appena presentato il proprio cioccolato vegano. Buon Mese Vegano Mondiale a tutti.

E un deodorante vegano?

Se state cercando un deodorante vegano, non preoccupatevi. Abbiamo pensato alle vostre ascelle con la nostra formula vegana e naturale al 100%, che vi assicura un profumo buono come quello che sentite. Inoltre, siamo completamente cruelty-free: testiamo i nostri prodotti solo su esseri umani puzzolenti.

Ricordate che il concetto di vegano è diverso per tutti. Se non siete ancora pronti a tagliare i ponti con i prodotti vegani (o con il ToFurkey), iniziate con qualcosa di piccolo come il vostro deodorante. Se tutti noi apportassimo piccoli cambiamenti al nostro modo di vivere, potremmo fare una grande differenza. Quindi, cosa state aspettando? iniziamo!